3 Mitos falsos sobre bajar de peso y sus verdades

Hay muchos mitos falsos sobre bajar de peso que la gente vive cuando se trata de su salud. A veces es difícil separar los mitos sobre la pérdida de peso y los hechos de lo que es verdad. Muchos suenan verdad, mientras que otros son sólo risible. Una vez leí en alguna parte que si usted bebe el agua por la noche que usted va a ganar el peso o que si usted rasca su cabeza demasiado a menudo usted va a perder su pelo. Hoy les mostrare 3 de los más famosos mitos falsos sobre bajar de peso y las verdades detrás de ellos.

Mitos falsos sobre bajar de peso # 1
Cuanto más peso debo perder, más intensa será mi rutina de ejercicios.

Verdad de pérdida de peso: Aunque tener una rutina de entrenamiento intenso es grande, hay algunas cosas que usted debe considerar: el primero es que todo el mundo está en un nivel diferente cuando se trata de su condición física y la cantidad de intensidad que realmente puede manejar. Si usted ha estado físicamente inactivo por un número de años, un trabajo intenso para usted puede ser, caminando media milla al día. Después de caminar esa media milla se nota que están sudando balas y que están cansados. Sin embargo, para alguien que ha estado físicamente activo durante muchos años, caminar media milla se puede hacer sin sudar. Todo el mundo tiene una definición diferente de lo que es “intenso”.

Si intenso para usted está trabajando para una hora al día, pero debido a la agenda ocupada de la vida que sólo tienen tiempo para 20 minutos al día, entonces esos 20 minutos va un camino muy largo. Puede que no sea necesariamente clasificado como “intenso”, según su definición, pero esos pequeños momentos de cardio tendrá efectos positivos para la salud.

Mitos falsos sobre bajar de peso # 2
Puedo perder peso mientras come lo que quiera

Éste es uno de los mitos falsos para bajar de peso más comunes. Es ilógico pensar que su salud y peso van a estar en equilibrio si su nutrición consiste principalmente de twinkies, chips y donas. Seguro que puede quemarlo por el ejercicio, pero la mayoría de las personas cuya dieta consiste principalmente de comida chatarra probablemente no son lo suficientemente disciplinado como para seguir una rutina de ejercicios. Conozco a unas pocas personas que, desde el exterior, parecen estar en buena forma, porque no son “gordas, pero que tienen colesterol alto.

Sólo porque siento lástima por aplastar los corazones de tantos amantes twinkie por ahí, yo diría esto. Usted puede comer comida chatarra, galletas, patatas fritas, helados, pizzas, hamburguesas… Todos esos “alimentos que satisfacen el alma”, pero debe ser con moderación. Cualquier cosa en exceso nunca es buena.

Mitos falsos sobre bajar de peso # 3
Saltarse las comidas es una buena manera de perder peso

Hechos de pérdida de peso: hay numerosos estudios que muestran que las personas que omitir el desayuno y comer menos veces durante el día tienden a ser mucho más pesado que tener un desayuno nutritivo saludable y luego comer 4-6 comidas pequeñas durante el día. La razón de esto podría ser el hecho de que se le dé  más hambre más tarde en el día, y podría tener una tendencia a comer más durante otras comidas del día. Definitivamente uno de los mitos falsos sobre bajar de peso que no se quera olvidar de él.

Rx24 – Magnífico Suplemento Para el Control de la Eyaculación Precoz

La eyaculación precoz se da en el momento en que un hombre eyacula tiempo antes de darse el acto sexual. Es una situación muy común, uno de cada tres hombres acepta haber sufrido esto una vez en su vida. Las causas pueden varias, pero lo más importante es que exista solución y el problema se trate eficazmente para evitar que se vuelva a repetir. Primeramente es identificar si se tiene este trastorno o si solo es por el momento, algunas razones o causas podrían ser cansancio, depresión, estrés e incluso una mala alimentación.

¿Cómo poder diagnosticar si hay presencia de eyaculación precoz?

Para poder identificar la eyaculación precoz primero se debe confirmar si la eyaculación se da antes de una penetración, si existe alguna dificultad para controlarla durante el coito. Estos factores pueden tener un papel muy importante para la eyaculación. Esto no es motivo de sentir pena, ya que esta situación es muy común y lo mejor es que existe solución.

Algunos tratamientos, asesoría especializada y algunas técnicas sexuales que ralentizan la acción de eyacular o una mezcla de estas estrategias podrían ayudar significativamente a mejorar. El primer síntoma es que se experimente la incapacidad para retrasar el acto de eyacular por arriba de un minuto después de una penetración. Este problema no solo se puede presentar en el acto sexual sino que también se puede dar en otras pretensiones sexuales como la masturbación.

La eyaculación precoz se puede clasificar en dos formas: primaria y secundaria. La primaria se presenta a causa de una condición física, la secundaria es cuando fue experimentada, esta se podría presentar toda la vida o al inicio de los primeras relaciones sexuales. La que es experimentada casi podría tener los síntomas de la primaria, pero esta ocurre después de haber tenido ya relaciones o pretensiones sexuales sin problemas de eyaculación.

¿Qué soluciones hay para controlar la eyaculación precoz?

Es muy importante visitar a un médico especialista si la eyaculación precoz se presenta con frecuencia en encuentros sexuales. Es demasiado común que el hombre se avergüence al tocar este tipo de temas, pero si el padecimiento se hace muy constante, la mejor decisión es ir con un médico con el que se tenga confianza, sobre todo para estar enterados del estado de salud. Existen algunos hombres que con el hecho de tocar el tema con alguien se produce un alivio, en algunas ocasiones el problema desaparece cuando la persona siente que ha dejado de sentir presión por alguna situación.

Una solución muy eficaz para muchos problemas masculinos pero principalmente para la eyaculación precoz es consumir algún suplemento que sea completamente natural, tal como lo es Rx24 . Este suplemento estimula la hormona llamada testosterona aumentando también la masa muscular.

Este suplemento se toma igual que cualquier otro tratamiento o suplemento. Al sentirse estimulada la testosterona se produce una elevación natural del deseo sexual y un control sobre la eyaculación.

Con el paso del tiempo se va perdiendo una cantidad considerable de la testosterona que se encuentra en el cuerpo naturalmente, cuando esto está sucediendo, se va perdiendo parte de la masculinidad y esto provoca que el músculo se transforme en grasa y el deseo sexual comienza a desaparecer. Con Rx24 todos estos problemas tienen solución, con el uso de este suplemento recuperará su potencia sexual.

Lo que Debe Saber Sobre Garcinia Cambogia y Puro Cambogia Ultra

¿Alguna vez has oído hablar de Garcinia cambogia? Si no es así, hay algunas cosas que debe saber sobre élla. Continúe leyendo para saber más acerca de GC.

1. ¿Qué es eso – La primera cosa que debe saber sobre Pure cambogia Ultra es lo que es. Dicho esto, es una fruta, pero se vende más comúnmente como un suplemento. Esto es porque se piensa que GC ofrece a las personas una amplia gama de beneficios, que será discutido en la próxima sección.

2. Beneficios de Garcinia cambogia: hay bastantes pocos beneficios potenciales de tomar un suplemento de GC, y uno de esos beneficios es la pérdida de peso. En realidad, se trata de una de las razones por las que es popular, y si usted ha estado buscando para bajar de peso, entonces usted podría ser capaz de hacerlo tomando un suplemento de GC. Sin embargo, sólo tener en cuenta que puede o no puede trabajar para usted, como el cuerpo de todo el mundo responde de manera diferente a los suplementos. (Donde Comprar Pure Garcinia Ultra a buen precio)
pure cambogia ultraOtra ventaja es que puede ayudar a mejorar su sistema inmunológico. Tener un sistema inmunológico saludable es algo que todo el mundo quiere debido a los beneficios que proporciona a ellos. Como usted probablemente sabe, un sistema inmune fuerte significa que su cuerpo está mejor equipado a combatir las infecciones, enfermedades y cosas de esa naturaleza. Si usted está buscando para mejorar su sistema inmunológico, a continuación, este suplemento puede ser capaz de ayudarle.

3. Otras cosas que debe saber por ahora usted puede preguntarse cómo tomar este suplemento, y hay varias formas que puede tomar la misma. Muchas personas optan por tomar en forma de pastilla, pero Garcinia cambogia también viene en forma de polvo. Se trata de una cuestión de preferencia, pero independientemente de qué forma decide tomar el suplemento en , lo más probable es que usted será capaz de experimentar los beneficios que tiene para ofrecerle.

Además, hay muchos lugares que venden el suplemento. Esto significa que usted debe tomar su tiempo y la investigación de los diversos minoristas que venden GC y luego compran a la que usted cree que ofrece puro suplementos Ultra Cambogia de alta calidad. Usted quiere tomar un suplemento de alta calidad.

Todo lo que tiene que hacer ahora es encontrar un lugar que venda GC. Una vez que encuentre un buen lugar, puede solicitar su suplemento. Cuando llega, puede empezar a tomar y disfrutar de los beneficios que también se ha ofrecido.

¿Perder peso con chocolate?

¿Perder peso con chocolate?

Muchos pensamos en que este alimento solo nos hace engordar y no pensamos en los muchos beneficios que en realidad nos puede brindar.

El chocolate bajo en carbohidratos y el oscuro tienen beneficios para la salud y además ayudan a acelerar la pérdida de peso.

El chocolate bajo en carbohidratos está lleno de calcio, hierro y grasa saludable. El chocolate negro tiene cuatro veces la fibra de chocolate con leche. (Chocolate Slim es una fuente de estos nutrientes)

Esto es lo que necesita saber antes de añadir el chocolate en su dieta.

La doctora Beatrice Golomb, profesora asociada de medicina de la Universidad de California en San Diego revela la verdad sobre la pérdida de peso con chocolate, “Es sorprendente, pero el comer chocolate oscuro o uno con bajo número de carbohidratos con frecuencia está vinculado a la pérdida de peso.

Aunque es un alimento rico en grasas, el chocolate tiene efectos metabólicos favorables.

Menos calorías terminan en forma de grasa la depositada en el cuerpo, que se traduce en la pérdida de peso.”

¿Por qué se come el chocolate asociado con la pérdida de peso?

Dos estudios recientes encuentran algunas respuestas muy sorprendentes.

La doctora Beatrice Golomb estudió 975 hombres y mujeres, con edades de 20 a 85. La mitad de los participantes comieron baja en carbohidratos chocolate negro al día. La otra mitad no comió ningún chocolate. Ambos grupos hicieron la misma cantidad de ejercicio.

Resultados

A pesar de que los consumidores de chocolate negro registraron más calorías diarias, terminaron con un menor índice de masa corporal (IMC) que los demás.

En 2012, la Sociedad Americana de Química investigó los beneficios del chocolate y el cacao, y concluyen en:

  • El chocolate negro ayuda a la pérdida de peso y reduce el colesterol. Los ancianos comedores de chocolate obtienen mejores resultados en las pruebas cognitivas (Universidad de Illinois, 2008).
  • El chocolate negro contiene más antioxidantes, protegiendo las células mejor que un jugo de fruta (Universidad de Oxford, 2009).

 

Cuando se trata de chocolate, entre más oscuro es generalmente es más saludable. El chocolate negro se hace generalmente con una alta proporción de cacao y se añade muy poco azúcar.

¿Cómo elegir el chocolate que consumiré?

  • Elija el chocolate que este hecho de al menos un 70% de sólidos de cacao
  • Elija el chocolate que no haya estado en contacto con cualquier grano que contenga gluten.
  • Seleccione chocolate producido orgánicamente por personas que trabajan en condiciones justas.
  • Elija específicamente chocolate bajo en carbohidratos.

Beneficios del consumirlo

  • El chocolate tiene antioxidantes
  • El chocolate negro es una buena fuente de hierro, magnesio, cobre y manganeso
  • El chocolate negro es bajo en azúcar
  • La manteca de cacao es una sana, baja en grasas poliinsaturadas.
  • Comer chocolate acelera la pérdida de grasa

Reglas para consumirlo

  • Para beneficios de salud y pérdida de peso, el chocolate negro disfruta con moderación en una dieta baja en carbohidratos es posible – pero hay reglas.
  • Establecer un “límite de chocolate” y comer sólo una cantidad realista.
  • Contar los carbohidratos y las calorías. Ser estricto, honesto y preciso.

Sus mejores opciones del chocolate

Chocolate natural oscuro

El chocolate negro puede ser una parte de su plan de dieta baja en carbohidratos. El chocolate negro es baja en carbohidratos y contiene potentes antioxidantes que combaten la enfermedad. Utilice el chocolate más oscuro se puede encontrar con el cacao real y manteca de cacao.

Suplemento de chocolate para adelgazar

Esta resulta ser una muy buena opción ya que es un suplemento a base de chocolate que te ayuda a adelgazar, ¿Cuándo imaginarias adelgazar comiendo algo tan delicioso?, no debes de dejar pasar por desapercibido este gran producto, infórmate más sobre él y decide.

¿La forma más rápida de bajar de peso?

En nuestra época cada vez más personas tienen sobrepeso. Se debe a que, junto con el desarrollo de nuestra civilización, nos hemos vuelto más perezosos, y, en efecto, nuestra actividad física se ha reducido considerablemente, en comparación con las generaciones anteriores. También vale la pena mencionar que los alimentos que consumimos a diario no son muy saludables. Principalmente los alimentos procesados, que son privados de sus minerales, vitaminas y fibras y en cambio enriquecidos con azúcar y grasa. Es por eso que tenemos que encontrar respuestas a las preguntas de cómo perder peso rápidamente y si es posible en nuestros tiempos.

Le preguntamos a un grupo de nutricionistas e instructores personales cómo perder peso rápida y eficazmente. Sobre la base de sus respuestas, hemos preparado la siguiente guía:

1) Ser consciente de los malos hábitos y las malas decisiones

En primer lugar necesita darse cuenta de que el hecho de que alguien tiene sobrepeso se debe a ciertas causas, y sus genes o enfermedades no son los culpables. No hay tal cosa como los genes de la obesidad y los trastornos que desencadenan la obesidad son excepcionalmente raros. En la mayoría de los casos es la obesidad la que causa enfermedades, y no al revés. Hablando de los malos hábitos, podemos enumerar los siguientes: comer en exceso, salir a comer en la noche, elegir alimentos procesados, comer entre comidas, comer demasiados alimentos grasos, demasiados dulces, falta de verduras y frutas.

Es posible mantener un peso adecuado y una figura delgada gracias a los hábitos correctos. Si empezamos a comer alimentos saludables y elegimos un número razonable de comidas, entonces no vamos a tener ningún problema con la obesidad a largo plazo.

2) Falta de actividad física

Incluso las personas delgadas que tienen estilos de vida pasivos a menudo dicen que no se sienten cómodos en sus cuerpos. Delgado no siempre significa saludable, pero en 99 de cada 100 casos, una persona delgada siempre será más saludable que una obesa. Por esta razón, es una buena idea encontrar algo que se adapte a usted y hacerlo. Puede ser caminar, andar en bicicleta, correr, jugar al fútbol con los amigos o hacer ejercicio en el gimnasio.

No es necesario cubrir una distancia de 10 kilómetros todos los días o atormentase a sí mismo en el gimnasio. Pero si desea bajar del peso rápidamente, no hay nada mejor que estar activo.

3) Suplementos

Como hemos mencionado antes, la mayoría de las cosas que comemos, literalmente obstruyen nuestro organismo y hacen que nuestro metabolismo se vuelva lento. De esta manera incluso las personas que creen que comen poco y teóricamente saludable, suben de peso gradualmente. Estas personas a menudo piensan que no pueden hacer nada para detenerlo y sólo hay que poner en el peso.

Afortunadamente, hay suplementos dietéticos, que resultan ser una solución para millones de personas en todo el mundo. Ellos nos ayudan a perder kilos de forma rápida y eficaz. Estos también aplican a los que han luchado en contra de su peso durante años.

El mercado ofrece cientos de diferentes productos, pero muchos de ellos son ineficaces. Por esta razón les hemos pedido a nuestros expertos que prepararen una lista que compare los suplementos dietéticos más eficientes. Para seleccionar los suplementos, se tomaron en cuenta los siguientes parámetros: si un producto es recomendado por ellos mismos, las opiniones de los usuarios, la velocidad de adelgazamiento, así como los precios y la seguridad. Los mejores productos, a continuación.